Receptas

Vištienos ir daržovių apkepas su sūriu

Apkepai Peržiūrių: 260 Įkeltas: Jan 11, 2022
Vištienos ir daržovių apkepas su sūriu
  • Patiekalas: 4 žmonėms(-ių)
  • Ruošimo laikas:
  • Kepimo laikas: 40min
  • Kalorijų: 0
  • Sudėtingumas: Lengvas
Spausdinti

Tai labai paprastas apkepo receptas, nes visus ingridientus nesunkiai rasite parduotuėvje. Šis receptas geras tuo, kad galite keisti jame jau esančius ingridientus pagal savo skonį,

Ingredientai

Eiga

  1. Išvirkite ryžius.
  2. Supjaustykite vištienos filė kūbeliais, pasūdykite, įdėkite savo mėgstamų prieskonių.
  3. Įkaitinkite keptuvę ant vidutinės ugnies, įpilkite aliejaus ir kepkite vištieną 10 min. Baigus kepti sudėkite į indą.
  4. Tuomet apkepkite smulkiai supjaustytus svogūnus , kol jie įgaus auksinį atspalvį.
  5. Sudėkite brokolius ir kepkite dar minutę.
  6. Į keptuvę sudėkite kukurūzus ir špinatus, kepkite dar 1-2 minutes.
  7. Sudėkite visas daržoves į indą su vistiena ir sumaišykite.
  8. Dabar gaminsime padažą. Dideliame puode ištirpinkite sviestą. Retkarčiais pamaišydami suberkite miltus ir druską, pakepinkite ant ugnies porą minučių, kol miltai įgaus geltoną atspalvį. Palaipsniui supilkite grietinėlę, nuolat maišydami, kad gautųsi vientisa, be gumuliukų masė.
  9. Užvirinkite ir po minutės nukelkite puodą nuo ugnies. Atvėsinkite, o tuo tarpu atsargiai sumaišykite grietinę, čederį ir parmezaną. Sumaišykite vištiena su ryžiais ir daržovėmis, supilkite mišinį į paruoštą kepimo formą.
  10. Kepkite orkaitėje 180°С 15 minučių, supilkite padažą ir įdėkite į orkaitę dar 5 minutėms, kol sūris išsilydys. Patiekite karštą

Jums taip pat gali patikti

Naujienos

Užsiprenumeriuokite naujienlaiškį, kad gautumėt naujausius receptus!